В современном круговороте, где суета и стресс становятся неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, уход за собой подчас оказывается на задворках списка наших приоритетов. Однако, среди множества факторов, влияющих на наше здоровье и красоту, одним из самых важных является поддержание достаточного уровня увлажнения кожи. Давайте разберемся, по каким признакам можно определить, что кожа неистово нуждается в увлажнении, и, главное, какими способами добиться поставленной цели.
Как понять, что кожа «хочет пить»
Кожа часто подает весьма характерные сигналы о том, что она нуждается в увлажнении, через ряд физиологических признаков:
- одним из самых очевидных признаков является ощущение сухости кожи. Если кожа ощущается шероховатой, напряженной или склонной к шелушению, это может быть признаком нехватки ее увлажнения;
- увядшая, несвежая кожа, лишенная здорового блеска и сияния, также свидетельствует о ее недостаточном увлажнении;
- недостаток увлажнения может привести к появлению мелких морщинок и складок на коже, особенно в области глаз, губ и лба;
- сухая кожа может стать более чувствительной к внешним воздействиям, таким как ветер, холод и загрязнение, что может проявляться в виде покраснений, раздражений и дискомфорта;
- иногда кожа может реагировать на сухость путем увеличения выделения кожного сала, что может привести к блестящему или жирному блеску, особенно в области лба, носа и подбородка.
Как бороться с нехваткой влаги в слоях эпидермиса
Восстановить необходимый вашей коже уровень гидратации вполне возможно. Но загвоздка в том, что его нужно еще постоянно поддерживать, а, значит, придется ввести в ритм жизни некоторые привычки, которых, возможно, у вас раньше не было:
- пить достаточное количество воды. Употребление достаточного количества воды в течение дня помогает поддерживать уровень увлажнения кожи изнутри. Рекомендуемое количество воды зависит от многих факторов, включая возраст, пол, физическую активность и климатические условия, но в среднем рекомендуется употреблять около 2-3 литров воды в день;
- внесите корректировки в свой рацион. Разнообразная и богатая питательными веществами диета способствует здоровью кожи. Включайте в свой рацион пищу, богатую витаминами, минералами и антиоксидантами, такую как фрукты, овощи, орехи, рыба и зеленые листья;
- избегайте чрезмерного воздействия агрессивных факторов. Старательно избегайте длительного воздействия горячей воды, чрезмерной экспозиции ультрафиолетовому излучению солнца, а также переохлаждения и перегрева;
- используйте увлажняющие средства. В этом вопросе отличным подспорьем станет корейская косметика. Включайте в свой регулярный уход за кожей увлажняющие кремы, лосьоны или сыворотки, которые помогут удерживать влагу в коже и предотвращать ее сухость. К счастью, среди огромного разнообразия косметических брендов Южной Кореи активно развиваются и выпускают продукцию торговые марки, фокусирующиеся именно на увлажнении кожи. Так, к примеру, большинство линеек товаров торговой марки Laneige оптом закупаются многими торговыми площадками и успешно восстанавливливают гидробаланс кожи многих людей;
- используйте увлажняющие маски. Регулярное применение увлажняющих масок для лица может быть полезным для восстановления уровня влаги в коже, особенно если она испытывает сильное обезвоживание;
- увлажняйте воздух в помещении. Использование увлажнителя в помещении может помочь поддерживать оптимальный уровень влажности в воздухе, что благоприятно влияет на уровень увлажнения кожи.
Источник: cosmic.net.ua
