Стан сучасного довкілля далеко не ідеальний. Забруднене повітря, значне ультрафіолетове випромінювання, погане освітлення, цифрове навантаження негативно позначаються на стані здоров’я людини, особливо очах. Про них зазвичай забувають, але вони страждають від екологічних проблем не менше, ніж легені та серце.
Брудне повітря
У великих містах, промислових районах в атмосфері присутні у великій кількості часточки пилу, смогу, токсичних газів і дрібнодисперсного бруду. Вони потрапляють в очі, подразнюють слизову оболонку, провокуючи сухість, печіння, свербіж. Це стає причиною виникнення так званого синдрому «сухого ока». Найпершими в зоні ризику опиняються ті, хто багато часу проводить з гаджетами, особливо діти. Тому варто дбати про своє здоров’я та добробут малечі: використовувати зволожувальні краплі, частіше відриватися від екранів, бувати на свіжому повітрі та пройти консультацію у центрах дитячої офтальмології: https://visium.com.ua/ua/uslugi/detskiy_oftalmolog/, щоб своєчасно виявити та виправити проблему.
Ультрафіолетове випромінювання
Людина не може нормально існувати без сонячного світла. Але небесне світило є джерелом ультрафіолетового випромінювання, яке негативно впливає на здоров’я. Потрапляючи на очі, УФ-промені здатні спричиняти опік рогівки, катаракту, дегенерацію сітківки. Особливо небезпечні вони літньої пори, бо найбільш інтенсивні. Варто захищати органи зору за допомогою якісних окулярів і носити капелюхи з полями.
Світлове забруднення
Великі міста перенасичені світлом у темну пору доби. Ліхтарі, рекламні щити, підсвітка закладів, фари автомобілів створюють зайве хаотичне освітлення, яке змінює природні біоритми та спричиняє появу зорової втоми. Яскрава ілюмінація ввечері порушує вироблення мелатоніну, що відповідає за якісний сон. Якщо на вулиці складно уникнути світлового забруднення, потрібно хоча б удома ізолюватися від нього. Для цього слід відмовитися від перегляду гаджетів на ніч, знизити яскравість ламп, використовувати штори-блекаут.
Як покращити екологічні умови
Змінити навколишнє середовище можливості немає, але можна мінімізувати його шкідливий вплив. Для цього слід дотримуватися таких правил:
- гуляти в чистих зонах;
- користуватися освіжувачами та зволожувачами повітря;
- ховати очі від УФ-променів;
- не використовувати гаджети на ніч та за поганого освітлення.
Сучасний стан екології не найкращий. Але в наших силах мінімізувати цей вплив на очі. Дотримуйтеся правил, щоб уникнути серйозних проблем.
